Functional und Personal Training

PUSH. PULL. LIFT.

Simpel und Effektiv: Ein Ganzkörpertraining nach den alltäglichen Erfordernissen und Funktionen:

Push (Drücken)
Pull (Ziehen)
Lift (Heben)

Individuelles Training | Wo Du möchtest |
Erlebe Deinen Wohlfühlkörper | Mit Freude zum Ziel

Zusammen erreichen wir Dein persönliches Fitness und Lifestyle Ziel und Du wirst Dich so gut fühlen wie nie!

PUSH.

Drück (Dich) hoch!

Sport ist meine Leidenschaft. Das Gefühl nach einem anstrengenden Training ist für mich unbezahlbar: Einfach nur erschöpft und glücklich!

Genau dieses Gefühl möchte ich Dir auch vermitteln. Erlebe die Glücksgefühle nach einer motivierenden Trainingseinheit mit mir und lass uns direkt loslegen!

Kontakt/Termin

PULL.

Zieh (Dich) hoch !

Der Klimmzug ist eine Eigengewichtübung, bei der der Körper durch den Rücken in Zusammenarbeit mit den Armen an einer waagerechten Stange hochgezogen und wieder herabgelassen wird. Der Klimmzug ist eine Übung, die besonders viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, vornehmlich den großen Rückenmuskel.

Ein starker Rücken ist im Alltag so wichtig und macht Dich stark!

Gemeinsam arbeiten wir an Deinem Pull up (Klimmzug). Dabei greife ich auf vorbereitenden Übungen zurück oder erschwere Dir die Übung durch zusätzliche Reize.

LIFT.

Hebe schwere Gewichte (richtig)!

Im Alltag gibt es immer wieder Situationen wo wir mit schweren Gewichten hantieren und diese Tragen, oder Heben müssen. Beispielsweise Eure Koffer, wenn Ihr auf Reisen geht. Aber auch wenn man schwere Sachen verstauen will, gehört das richtige Heben (auch über Kopf) dazu.

Ich zeige Dir worauf es ankommt!